Banyak orang berpikir bahwa tidur 7–8 jam setiap malam otomatis membuat tubuh segar keesokan harinya. Padahal, ada alasan medis yang bisa membuat kamu tetap merasa lemah, lemas, atau lelah sepanjang hari meski tidur cukup. Mengerti penyebabnya penting supaya kamu bisa mengambil langkah yang tepat untuk kesehatanmu.

Padatnya kegiatan dan sibuknya aktivitas, membuat kita menyepelekan waktu tidur. Kebiasaan kerja lembur, atau sesederhana terus menerus mengakses media sosial, membuat Anda lupa bahwa Anda dan tubuh Anda harus tidur!